BẬT MÍ 5 phương pháp giảm béo tay CỰC HAY

Banner khuyen maiHot

BẬT MÍ 5 phương pháp giảm béo cánh tay CỰC HAY

Cánh tay “bắp chuối” kém săn chắc khiến chị em cảm thấy mất tự tin, không thoải mái khi mặc áo hai dây hoặc những bộ váy khoe đôi vai trần quyến rũ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có những giải pháp để giảm béo bắp tay, thu hút ánh nhìn của tất cả mọi người.

Xem thêm: massage giảm mỡ bụng ở đâu
Cánh tay to được hình thành do sự tích tụ một lượng mỡ lớn dôi thừa làm cho thân hình bạn trở nên thô và kém quyến rũ hơn. Trái ngược với bụng và đùi, Giảm béo bắp tay không được nhắc đến nhiều. tuy thế, một số CÁCH sau có thể tương trợ bạn.

Chế độ ăn uống không khoa học khiến cho bắp tay trông to hơn
 CÁCH 1: giảm béo bắp tay bằng bài massage 

– Giơ cao một cánh tay. Dùng bàn tay phải bóp nhẹ vùng cơ của cánh tay trái. Bạn hãy chia phần cánh tay ra thành 6 điểm, mỗi điểm giữ cơ trong khoảng 20 giây và lần lượt thực hiện các điểm.

– Dùng đầu ngón tay cái giữ phần cơ ở bề mặt bên dưới cánh tay trong khoảng 10 giây. thực hiện lần lượt từ vùng nách đến khuỷu tay.

– Giơ tay cao ngang vai, ngón cái ấn nhẹ vào phần bắp thịt ở mặt trong cánh tay, giữ nguyên vị trí trong khoảng 15 giây rồi thả ra. Lập lại động tác khoảng 10 lần.

Massage tương trợ quá trình giảm béo cánh tay rất tốt
 Hạ cánh tay xuôi theo thân mình, lòng bàn tay áp chặt vào cánh tay và vuốt ngược từ khuỷu tay lên đầu cánh tay.
Xem thêm: massage giảm mỡ bụng sau sinh
Trước khi bắt tay vào việc massage, bạn hãy khởi động bằng cách lấy một chiếc khăn, nhúng vào nước nóng, vắt kiệt rồi đắp nó lên phần cánh tay chuẩn bị massage nhé! Động tác quấn khăn nóng này sẽ giúp lỗ chân lông ở cánh tay giãn nở, giúp da chúng mình dễ thở hơn, đào thải các chất độc ra khỏi thân thể tốt hơn.

Lưu ý: Mặc dù đơn giản, dễ ứng dụng nhưng phương pháp giảm béo bắp tay này còn tồn tại một số thiếu sót như: hiệu quả mang lại không rõ nét, thời gian kéo dài. Massage cánh tay tương trợ lưu thông máu tốt hơn là giảm béo. thành ra, bạn chỉ nên ứng dụng CÁCH massage như một liệu pháp tương trợ, tương tác quá trình bàn thảo chất ở tay, làm cho da vùng massage mềm mại hơn.

 phương pháp 2: giảm béo tay bằng bài tập xoay tròn cánh tay

Bài tập xoay tròn cánh tay là cách đơn giản dể giảm cân bắp tay
Bạn có thể giảm béo bắp tay bằng bài tập xoay tròn cánh tay. Ở động tác này bạn dang hai tay ngang rộng bằng vai và xoay hình vẽ tròn với tâm là vai. Đây sẽ là động tác thể dục hiệu quả giúp tiêu hao lượng mỡ thừa dưới cánh tay. Bạn có thể xoay tay không hoặc kết hợp tập với tạ loại nhẹ.

chú ý: Khi tập với tạ, nếu không đúng phương pháp hoặc không có huấn luyện viên, bắp tay của bạn sẽ có bắp, trông rất nam tính, mất đi vẻ dịu dàng vốn có của bạn.

 CÁCH 3: giảm béo tay bằng bài tập nâng thân thể bằng một tay

Xem thêm: bài tập massage giảm mỡ bụng

Nâng cơ thể 1 cánh tay – Bài tập giảm béo cánh tay hiệu quả tại nhà
Ngồi xuống sàn và để bàn tay sau hông của bạn với phần ngón tay hướng về phía mông. khởi đầu nâng phần hông của bạn lên và chỉ dùng 1 tay để chống đỡ. Sau đó, giữ tay thẳng, khuỵu gối xuống và cố gắng để phần mông của bạn gần chạm sàn nhà. Tiếp tục làm như vậy với bên tay còn lại.

Lưu ý: Khi sử dụng bài tập nâng thân thể bằng một tay, bạn cần phải có huấn luyện viên bên cạnh để tránh hình thành cơ bắp. ngoài ra, chỉ cần sai kĩ thuật một tí, tay của bạn có thể bị thương, bong gân,…

Xem thêm: hút mỡ bụng nam giới
 CÁCH 4: Tăng cường nước cho thân thể

Uống nước giúp thân thể trưng cường luận bàn chất, vậy có khả năng tiêu hoa năng lượng
Luôn đảm bảo bạn sẽ uống ít nhất 1,5-2l nước mỗi ngày. Nước sẽ hỗ trợ bàn luận chất, tiêu hao bớt năng lượng dư thừa trong cơ thể, từ đó quá trình giảm béo cánh tay của bạn sẽ được hỗ trợ nhiều hơn.

chú ý: Nước không những tốt cho da mà còn tương trợ giảm mỡ rất tốt. ngoài ra, thực tiễn nếu uống nước để giảm cân thì các bộ phận khác trên thân thể của bạn cũng bị tiêu hao lượng mỡ, bao gồm cả vùng mông, ngực. thân thể bạn có thể giảm trọng lượng song không hề săn chắc.

 CÁCH 5: giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ Laser Lipo

Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ hàng đầu hiện nay. Dưới tương tác của sóng Laser Lipo, các kết liên mô mỡ và màng bám mỡ được loại bỏ và đưa ra ngoài một cách tối đa, mang lại hiệu quả giảm mỡ triệt để, mỡ thừa do vậy không có thời cơ tích tụ trở lại, bắp tay của bạn duy trì được vẻ thon gọn tự nhiên, vĩnh viễn.

Bên cạnh đó, sóng Laser còn có tác dụng sắp đặt lại cấu trúc Collagen dưới da, giúp làm săn chắc mịn màng vùng da cánh tay sau khi loại bỏ mỡ. thành ra, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về tính thẩm mỹ của CÁCH này.

Bệnh viện thẩm mỹ Phú Xuân – Địa chỉ giảm béo cánh tay uy tín hiện nay
Công nghệ giảm béo Laser Lipo đã được Cơ quan quản lí và kiểm định Dược phẩm và Thực phẩm FDA của Mỹ cấp chứng thực về tính hiệu quả và độ an toàn tuyệt đối. Năng lượng sóng Laser Lipo sáng ý chỉ liên quan vào vùng mỡ mà không thúc đẩy, xâm lấn đến các vùng khác nên vô cùng an toàn, không gây ra bất kì rủi ro nào cho cơ thể, không để lại sẹo.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm