coi sóc ngực nhỏ đúng cách cho vòng 1 nở nang hơn

Banner khuyen maiHot

Theo nhận định của các chuyên gia, săn sóc ngực nhỏ đúng cách là một trong những việc cần và nên làm của các “quý cô ngực lép” để có vòng 1 nở nang hơn một cách tự nhiên.


ảnh ngực phụ nữ




Bạn có biết, một trong những nguyên nhân khiến bạn có vòng 1 xẹp lép chính là chế độ coi sóc không đúng cách? Tìm hiểu ngay cách coi sóc ngực nhỏ đúng cách ở dưới để có “núi đôi” nở nang hơn:

Chọn đúng size áo ngực

thực tiễn cho thấy, có tới 70% chị em chọn sai size áo ngực cho mình, điều này không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn tương tác lớn đến quá trình phát triển của các mô ngực. Nếu bạn không may sở hữu vòng 1 khiêm tốn hãy chọn các loại áo nâng ngực với kích cỡ hợp lý. Bạn có thể dựa vào cách đo chân ngực để xác định size áo ngực cho mình: từ 63-67cm là size 30/70, từ 68-72 cm là size 32/65, từ 73-77cm là size 34/75…



phau thuat nang nguc co nguy hiem khong

trông nom ngực nhỏ đúng cách với chế độ dinh dưỡng hợp lý

Sự hình thành và phát triển của các mô ngực phần nhiều được quyết định bởi chế độ dinh dưỡng bạn hấp thu vào thân thể mỗi ngày bởi vậy hãy khởi đầu cách chăm chút ngực nhỏ ngay từ việc ăn uống:

+ Bổ sung các nhóm vitamin A, C, E với các loại rau màu xanh đậm, trái cây như bưởi, đu đủ, đào, lê…

+ Hãy ưu tiên các thực phẩm giàu estrogen hoặc có tác dụng liên quan sản sinh nội tiết tố nga, hàm lượng Protein lớn như chân giò, hạt sen, đậu tương,..

+ Tránh xa các chất béo no, đồ ăn nhanh.

chăm nom ngực nhỏ hiệu quả với các bài thể dục đơn giản

Tập thể dục là một trong những biến pháp làm đẹp vòng 1 được đông đảo chị em chọn lọc bởi nó khá đơn giản lại giúp tăng cường thể lực hiệu quả. Theo các chuyên gia, để phương pháp nâng ngực, bạn có thể ứng dụng nhiều bài thể dục khác nhau trong đó nên ưu tiên bài tập với tạ đơn:

– Chọn 2 tạ đơn có trọng lượng hợp lý.

– Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, 2 tay nắm lấy tạ.

– Giơ cao 2 tay lên phía trên, vuông góc với bả vai sau đó từ từ hạ xuống, để ngang ngực.

– Kết hợp hít – thở đều đặn, thực hành trong 20 – 30 phút, 1 lần/ ngày.

Cách chăm nom ngực nhỏ đúng cách từ những lề thói hàng ngày

Để cải thiện tình trạng ngực nhỏ hiệu quả, bạn nên chú ý săn sóc ngực nhỏ đúng cách từ những thói quen hàng ngày, cụ thể hơn như sau:

– Tránh xa thuốc lá, rượu bia, hạn chế căng thẳng, stress.

– Ngủ đúng phong thái (không nằm sấp, chèn ép ngực).

– siêng năng masage ngực khi tắm đề đẩy lùi ngực nhỏ một cách tự nhiên.

– Mặc áo ngực thỏa mái khi ngủ.

– Không tắm nước quá nóng hay quá lạnh.

 phẫu thuật nâng ngực có đau không

Trên đây là những gợi ý của chúng tôi giúp bạn biết cách chăm sóc ngực nhỏ có hiệu quả để giúp ngực nở nang hơn. Trên Thực tế, việc coi sóc ngực chỉ mang lại kết quả hạn chế, phù hợp với một số trường hợp nhất định do đó nhiều chị em vẫn không ngừng kiếm tìm biện pháp để có ngực nở nang, căng tròn hơn.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm