Đổi vị cho thực đơn ăn kiêng bằng món bông hẹ xào tôm đồng

Banner khuyen maiHot

Ăn kiêng sẽ không thấy quá khó khăn, nếu bạn biết cách thực hiện phong phú thêm bữa ăn của mình bằng cách bổ sung món bông hẹ xào tôm đồng thực đơn ăn kiêng của mình.

Tác dụng giảm mỡ bụng của món bông hẹ xào tôm đồng:

Bông hẹ xào tôm đồng là một món ăn thơm ngon, nhưng ít năng lượng, giàu chất xơ rất phù hợp cho người muốn  cách làm giảm béo mặt.

Đặc biệt, màu xanh của bông hẹ sẽ điểm tô thêm màu nâu của nấm và đỏ cam của tôm đồng, làm món ăn càng thêm lạ miệng, hấp dẫn hơn.

Hơn nữa, món bông hẹ xào tôm đồng này sẽ có đủ cả sắc, hương, vị thích hợp cho người giảm cân ăn kiêng lâu ngày không bị ngán.

Bởi món bông hẹ xào tôm đồng, sẽ có vị ngọt nhẹ từ tôm đồng, giòn ngon từ bông hẹ và vị thơm cay nhè nhẹ của hạt tiêu, sẽ giúp bạn có thể đổi vị cho  cách giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần
Nguyên liệu cần Bạn phải chuẩn bị:

– 200g tôm đồng

– 150g bông hẹ

-Gia vị: muối, hạt nêm, dầu thực vật
Cách nấu món bông hẹ xào tôm đồng:

Chỉ cần dành ra khoảng 30 phút để nấu món bông hẹ xào tôm đồng là bạn đã có ngay một món ăn đầy sắc màu và vô cùng hấp dẫn để bổ sung vào thực đơn giảm cân cấp tốc 1 tuần, vừa đảm bảo chất dinh dưỡng lại vừa không  phải câu hỏi lo lắng gì về cân nặng, giúp bạn giảm cân nhanh, đặc hiệu, an toàn hơn.

Bước 1: Tôm đồng đem rửa sạch rồi để ráo nước. Nếu tôm đồng nhỏ thì bạn không cần cắt râu tuy nhiên nếu tôm to bạn hãy hạn chế râu. Ngâm trong nước đá khoảng 15 phút.

Bước 2:  Đem bông hẹ rửa sạch, rồi đem cắt khúc, ngâm trong nước lạnh một tẹo cho hẹ mức độ giòn hơn khi xào. Nấm rửa sạch, ngâm muối và chẻ đôi.

 Bước 3: Bắc chảo lên bếp làm nóng chảo dầu. Cho tôm và nấm vào trong chảo đảo nhanh cho đến khi tôm đồng chuyển sang màu đỏ cam thì ta múc ra đĩa để ráo dầu.

 Bước 4: Lấy thìa múc bớt dầu ra khỏi chảo và để lại chút đủ láng mặt chảo, đem cho hẹ vào chảo và xào nhanh cho đến khi hẹ mềm, chuyển màu xanh đậm.

 Bước 5: Đem  trút tôm vào chảo, đảo nhanh tay.  Sau cùng, nêm lại gia vị với chút muối và hạt nêm sao cho vừa với khẩu vị gia đình bạn.

Trên đây cách nấu món bông hẹ xào tôm đồng đơn giản mà bạn có thể vận dụng cho cách giảm béo bụng hiệu quả cho nữ của mình, để lấy lại vóc dáng V-line, hấp dẫn một cách nhanh chóng.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm