menu ăn uống giúp cách làm cho da trắng trong 7 ngày

Banner khuyen maiHot

Thực đơn ăn uống giúp làm trắng da nhanh trong 7 ngày

Bạn có nghĩ rằng ăn uống cũng giúp làm trắng da? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để xem các loại thức ăn nào có tác dụng cach lam trang da nhé.

Ngày 1: Bạn nên ăn cà chua trong ngày trước hết để cung cấp chất dinh dưỡng và vitamin…trong cà chua có chứa các chất có tác dụng ức chế hoạt động của tyrosinase, làm giảm sự hình thành melanin, giúp da mat trang sáng, mềm mại.

 

Ngày 2: Hãy ăn canh rong biển, thịt nạc để cung cấp lượng collagen, giúp trẻ hoá làn da. Đây cũng là cách làm trắng da nhanh từ bên trong khôn xiết hiệu quả khi vừa tốt cho sức khỏe, vừa cách làm trắng da nhanh. Lượng chất dinh dưỡng có trong món ăn sẽ làm tăng độ đàn hồi thiên nhiên của da, sắc mặt đổi thay, trắng hồng mịn màng. Đây là làm trắng da tự nhiên từ sâu bên trong cơ thể được nữ giới Nhật, Hàn rất thích.

Thực đơn ăn uống giúp cach lam trang da ngày 2: ăn canh rong biển thịt nạc

Ngày 3: Bạn hãy ăn món súp hầm táo tàu, trừng tếch trong ngày thứ 3 nhé. Món ăn này không chỉ bổ sung năng lượng mà còn có tác dụng làm trắng. Trứng chim cút rất giàu protein, vitamin … kết hợp với gạo nấu cháo sẽ sản xuất các enzyme có tác dụng giúp làn da trắng sáng hơn. Táo tàu còn giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng. vì thế bạn nên ăn món này trong ngày thứ 3 nhé

Ngày 4: Salad kiwi là món ăn có tác dụng lam trang da chóng. song song cũng chứa 1 lượng lớn vitamin C, có thể giúp thải độc cho da, ức chế melanin giúp làm mờ các lớp da bên ngoài xỉn màu, cho bạn một làn da mặt trắng sáng tự nhiên

Thực đơn ăn uống giúp làm trắng da nhanh ngày 4 với Kiwi

Ngày 5: Hãy bắt đầu ngày làm trắng da thứ 5 với món canh dưa chuột hoặc 1 món cháo. Canh dưa chuột không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho làn da mà còn giúp làm da trắng sáng hơn. trong dưa chuột rất giàu kali, vitamin và các khoáng chất nên bạn hãy tận dụng ngay món ăn này để lam trang da nhé

Ngày 6: Bạn nên ăn món gan gà xào hẹ và rễ cam thảo. Nghe có vẻ lạ nhưng rễ cam thảo giúp làm mát cơ thể. Trong khi gan gà giàu khoáng vật và vitamin, tốt cho sự tổng hợp của estrogen. Lá hẹ rất giàu chất xơ, là vị thuốc nhuận tràng, khí…. Món ăn này sẽ giúp cải thiện độ ẩm da và giúp da luôn hồng hào.

Ngày 7: Cháo lúa mạch + sữa: Món ăn này khá đơn giản, vừa làm căng da, xóa nhăn, vừa có tác dụng làm trắng da và giúp da khỏe mạnh để chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời lên da.
Kiên trì thực hành cách trên trong 7 ngày, bạn sẽ sớm có làn da trắng sáng thiên nhiên

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm